年末リセット：紙に書いて、手放す。

一年が終わる頃、独特の「ノイズ」がたまっていることがあります。

周りに気ばかり使う会議。

気乗りしない人間関係。

自分をわざと小さくしてしまった瞬間。

一人で抱え込んだプロジェクト。

自分の本音が言えなくて、「他の人に合わせて予定や他人が決めたすべきだったこと」を実行した自分。

GWFが大切にしているのは、完璧さではありません。必要なのは勢いと余白です。次の章をきれいな状態で始めるための“スペース”をつくりたいのです。

そこで、5分でできる年末の小さなリチュアルをご紹介します。アプリも、難しいワークも、見栄えもいりません。

GWF リセット・リチュアル（5分）

1. 紙を1枚用意します。

2. 2025年に「もういらない」と感じたことを全部書きます。正直な言葉で。

3. 紙を折ります。

4. 捨てます（破ってもいいし、安全に配慮して燃やしても構いません）。

5. 最後にひと呼吸。これから自分が「選ぶこと」を言葉にします。

   
   

以上です。

これは、つらかったことをなかったことにするためではありません。それを「自分の一部」みたいに次の季節まで持ち運ばないためのリチュアルです。

セカンドチャプターは「決意表明」ではありません

新年の目標は、ときに“罰”のように感じることがあります。でもセカンドチャプターは違います。もっと明確に、もっと自分を尊重して、もっと意図的に進むという選択です。

2025年が何かを教えてくれたのだとしたら、あなたには、考えを変える権利があります。ペースを変える権利も、物語を変える権利もあります。

もし今夜このリセットをしたら、あなたは何を手放しますか？

誰にも言わずに胸の中で守りたいなら、それでも大丈夫です。大切にすること自体が、すでに前進です。

次の章で、また会いましょう。